손가락 관절 통증 해결방법 4가지

손가락 관절 통증, 이렇게 해결하세요!

 

손가락 관절 통증은 누구에게나 생길 수 있고, 생활에서 자주 겪는 문제입니다. 손가락 관절 통증은 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 다음과 같은 방법들로 손가락 관절 통증 원인 및 해결방법을 적용해 보세요.

 

▶왼쪽 아랫배 통증 이 질환일 수 있습니다!!

 

 

손가락 관절 통증 원인

손가락 관절 통증의 원인은 손가락을 과도하게 사용하거나 반복적인 동작으로 인해 발생하는 경우가 많습니다. 하지만 손가락 관절의 부상, 류마티스 관절염 등도 손가락 관절 통증을 유발합니다.

 

 

 

손가락 관절 통증 해결방법 4가지 (치료방법)

통증을 완화하기 위해서는 관절을 쉬게 하는 것이 매우 중요합니다. 손가락을 지나치게 사용하는 일이나 반복적인 동작을 하는 일을 자제하는 것이 좋습니다. 손가락 관절 통증 해결방법을 알아보겠습니다.

 

손가락-통증-관절통

1. 냉찜질:

손가락 통증이 관절의 염증때문에 생긴 경우라면 냉찜질이 통증 완화에 도움이 됩니다. 손가락 염증으로 부었다면 얼음을 대거나 찬 물에 담그는 냉찜질을 하시고, 15분 정도 해주시면 좋습니다.

 

▶소변에 거품이 나는 이유 핵심정리!!

 

2. 온찜질:

만약 손가락 관절 통증 원인이 염증이 아니라면 핫팩을 대서거나 따뜻한 물에 담그면 도움이 됩니다. 따뜻한 물에 담근 수건이나 전자레인지에 담근 보온용 팩을 이용해도 됩니다. 온찜질을 하면 혈액순환을 촉진하고 통증을 완화할 수 있습니다.

 

 

3. 스트레칭:

손가락 관절을 스트레칭하는 것도 근육과 인대를 이완시키는데 도움이 됩니다. 손가락 관절 운동방법은 손바닥을 아래로 하고 손가락을 한쪽 방향으로 굽히고 반대쪽으로 펴는 동작을 반복하면 됩니다. 이를 통해 손가락 관절 통증을 완화할 수 있습니다.

 

손가락-관절-운동-통증-해결방법

4.진통제:

위의 방법을 시도했는데도 통증이 심한 경우에는 처방을 받아 진통제를 복용해볼 수 있습니다. 진통제를 임의로 드시기 보다는 전문가를 통해 정확한 원인 파악 및 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

 

▶ 모르고 지나칠 수 있는 대장암 초기증상은?

 

 

손가락 관절 통증 예방법

손가락 관절 통증을 예방하기 위해서는 일상 생활에서 주의해야 할 점들이 있습니다.

1. 키보드나 마우스를 사용할 때 손목과 손가락이 자연스럽게 위치하도록 자세바꾸기
2. 장시간동안 손목을 굽히는 자세를 하거나 비틀지 않기
3. 손목과 손가락을 과도하게 사용하지 않기
4. 손가락으로 하는 작업을 할 때는 손가락 움직임을 자주 바꾸어 주고 자주 쉬기
5. 손가락 스트레칭을 자주해주고 손가락 관절 근육을 강화시키기

 

위의 방법들을 시행 했는데도 손가락 관절 통증이 완화되지 않을 경우에는 반드시 의사의 진료를 받아야 합니다. 만약 질환을 방치하면 손가락 통증이 악화되고 손가락이 붓거나 변색될 수도 있으니 적절한 치료와 관리가 필요합니다. 이상 손가락 관절 통증 원인, 해결방법 및 예방법을 알아보았습니다.

 

 

 

(함께보는 정보)

차가버섯 효능 ( 분말 먹는 방법 )

대상포진 병원 어떤과로 가나요? (초기증상 및 치료방법)

내용증명 작성방법 ( 보내는 방법 )

하이패스 단말기 등록 ( 카드 구입하는곳 )

어린이보호구역 신호위반 범칙금 (속도위반 과태료)