구내염 빨리 낫는법 (원인 증상 치료법)

구내염 빨리 낫는법 (원인 증상 치료법)

초등학생 때 자주 앓았던 구내염이 수십 년 만에 다시 생겼습니다. 구내염은 보통 입안점막에 생기는 염증성 질환을 말하는데요. 2번 연속해서 구내염이 생기니 좋아하던 시고, 매운 음식을 신나게 먹지 못해 매우 불편합니다. 그래서 구내염 원인 및 증상, 빨리 낫는법 등을 공부해 보았습니다. 도움되셨으면 좋겠습니다.

 

 

 

구내염 원인

 

입속점막에 하얗게 곰팡이 핀 것 같은 구내염이 생기면 뜨끔하고 쓰라린 통증때문에 매우 괴롭습니다. 구내염은 염증질환으로 입안점막에만 생기는 것이 아니라 잇몸, 목구멍, 입천장, 혀, 입술 등에도 생길 수 있습니다.

구내염-원인

 

구내염은 감기처럼 흔하게 발생하는 질환입니다. 자세한 구내염 원인은 아래와 같습니다.

 

1. 면역저하

요즘같은 환절기에 우리 몸은 새로운 날씨에 적응하느라 면역이 떨어지고 매우 피곤한 상태가 됩니다. 떨어진 면역으로 인해 입속 건강에도 나쁜 영향을 주게 되어 구내염을 일으킬 수 있습니다.

 

 

​2. 입속 상처로 인한 세균감염

입속에 상처가 생기거나 음식을 먹다가 혀나 볼을 깨물어서 상처가 난 경험이 있으실 겁니다. 저 같은 경우는 딴생각을 하면서 양치를 하다가 칫솔로 잇몸을 할퀸 것이 구내염으로 발전하였는데요. 저처럼 의도치않게 입안 점막에 상처가 났을 때 세균에 감염되어 구내염이 생길 수 있습니다.

 

구내염-증상

 

3. 과하게 맵고 뜨거운 음식

요즘 매운 음식이 열풍인데요. 과다하게 매운 음식은 입속과 뱃속에 자극을 주어 상처를 유발할 수 있습니다. 심하게 뜨거운 음식도 입안의 점막을 다치게 한답니다. 이때 발생한 상처가 구내염으로 발전할 수 있습니다.

 

4. 불규칙한 수면 및 영양소 부족

잘 먹고 잘 자는 것은 건강의 기본입니다. 잠을 설친다거나 양질의 영양소를 골고루 섭취하지 못하면 우리 몸의 건강밸런스가 깨지게 됩니다. 이로 인해 질병에 취약해져 구내염의 원인이 될 수 있습니다.

 

 

 

5. 건조한 입속

우리의 입속은 항상 충분히 침을 분비하여 촉촉한 상태가 되어야 합니다. 하지만 자주 입을 벌리고 있다거나 잘 때 입을 벌리고 자는 분은 입속이 건조하여 세균번식이 왕성하게 됩니다. 이것이 구내염의 원인이 될 수 있습니다.

이밖에도 과도한 스트레스, 강한 계면활성제가 포함된 치약사용, 호르몬 변화 등이 구내염을 일으키는 원인이 될 수 있습니다.

구내염 증상

 

구내염은 종류가 다양합니다. 다음과 같이 구내염 종류에 따라 증상이 다릅니다.

구내염-통증-치료법-빨리-낫는법

1.아프타성 구내염

우리가 '입병'으로 말하는 가장 흔한 '구내염'입니다. 아프타성 구내염이 생기면 입속점막에 원형이나 타원형으로 얕은 궤양이 발생합니다. 맵고 신 음식을 먹으면 쓰라리고 입을 움직일 때마다 따끔따끔합니다. 저는 바나나도 따가워서 못 먹겠더라고요.

2. 헤르페스 구내염

헤르페스 구내염은 바이러스성 구내염입니다. 전염성이 있으며 몸속에 바이러스가 잠복해 있다가 면역이 떨어지면 입가에 수포형태로 발생합니다.

3. 칸디다성 구내염

입속에 과도하게 곰팡이 균이 번식하여 생기는 구내염입니다. 칸디다성 구내염은 설태처럼 생긴 하얀 반점이 나타납니다.

 

 

구내염 빨리 낫는법 ( 치료법 )

 

 

 

구내염은 발생한 초기부터 관리하는 것이 좋습니다. 구내염이 생기면 대부분 1~2주 동안 서서히 회복됩니다. 하지만 2주 이상이 지났음에도 차도가 없다면 다른 질환일 수 있기 때문에 반드시 병원을 찾아야 한다고 합니다. 구내염 빨리 낫는 법(치료법)은 아래와 같습니다.

 

1. 면역 높이기

가장 좋은 구내염 치료법은 푹 쉬는 것입니다. 가장 큰 구내염 원인이 면역저하이기 때문에 무조건 쉬는 것이 좋습니다. 또한 낮시간에 해를 30분 정도 쬐어 주는 것도 도움 됩니다. 저도 애들만 없다면 낮잠한번 길게 자고 싶네요.

구내염-빨리-낫는법

2. 충분한 영양소 섭취

먹는 것이 부실하면 구내염이 빨리 낫기 어렵습니다. 특히 비타민을 충분히 먹어 주어야 염증개선에 도움이 된다고 합니다. 비타민은 과일과 채소를 먹어서 보충하면 좋겠지만, 만약 상황이 되지 않는다면 영양제라도 먹어서 보충하는 것이 좋습니다. 저도 오늘 비타민B와 비타민C 주문했습니다.

 

 

3. 물 마시기

다음으로 입속의 구내염 빨리 낫는법은 입속의 세균을 줄이는 것입니다. 입안이 건조하면 세균이 많이 발생하기 때문에 상처회복에 도움이 되지 않습니다. 한 번에 많은 양의 수분보다는 자주 조금씩 수분을 섭취하는 것이 구내염을 빨리 낫게 하는데 도움을 줍니다.

 

4. 구강청결

하루 3번 양치 및 가글을 통해 입속세균을 씻어내는 것도 구내염 치료법에 도움이 됩니다.

 

 

 

구내염 예방

구내염은 재발이 잦은 질환입니다. 저도 벌써 연달아서 2번 걸렸네요. 그래서 평소에 구내염이 발생하지 않도록 예방하는 생활습관이 중요하다고 합니다.

 

우선 매 끼니 영양소가 풍부한 식단과 가벼운 운동으로 면역을 높이는 것이 좋습니다. 만약 운동을 싫어한다면 가벼운 산책과 건강하고 맛있는 음식을 먹는 것으로 대체해도 됩니다. 충분한 수면과 구강청결은 기본이겠지요. 이상 구내염 빨리 낫는법 및 원인, 증상, 치료법, 병원에 대해 알아보았습니다. 구내염 빨리 낫고 싶네요.

 

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